-10歳を目指して!アンチエイジングには、ヨガがおすすめ。

ヨガ

いつも朝は、日テレ派な我が家ですが
今朝テレビをつけるとたまたまTBSで
「あさチャン!」のぐでたまが教えてくれました。
今日は、アンチエイジングの日だって!
みなさん、ご存知でしたか?

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アンチエイジングの日とは

11月14日「いいとし」の語呂合わせから
2007年に、アンチエイジングネットワーク(NPO法人)が
「アンチエイジングの日」と制定したそうです。
アンチエイジング
女性にとっては気になるワードですよね。

スポーツクラブの生徒さん

今日は、スポーツクラブでヨガレッスンだったので
生徒さんに「今日は何の日かご存知ですか?」と聞いてみました。
が、知ってる方はいらっしゃいませんでした!
定着はこれからですかね~。苦笑

「年をとるって、プラスしてとっていくじゃなくて
マイナスしてとっていきたいわ~」
スポーツクラブの生徒さんがそんなことをおっしゃっていましたが
生徒さんは、みなさん本当にお若い!
年齢を聞いてビックリです。

通うことが習慣になっていて、自分のカラダを大切にされているのがわかります。
いつも、笑顔でとても素敵なんです。
人生の先輩方にいつも元気をいただいています。

ヨガでアンチエイジングー

アンチエイジングと聞くと
ついつい、アンチエイジングーと伸ばしたくなります。
今さら、エドはるみを思い出すのは私だけでしょうか。笑

ヨガは、アンチエイジング効果があります。今日は、その中から
・ラクダのポーズ
・ピラミッドのポーズ
・スキのポーズ ↓

ヨガポーズの付箋
かわいいですよ~♡

ヨガを習慣付けることが
なによりアンチエイジングですね。

自己流にならないように
ポーズの取り方によっては
体を痛めることもあるので気を付けましょう!

年齢を重ねて魅力的な大人になる

私は、11月が誕生日なのであと数日で
またひとつ年を重ねます!
「年齢なんてただの数字」と
あの萬田久子さんもおっしゃられておりますが
50を過ぎてからあまり気にしなくなりました。

誕生日といえば
30才の誕生日に
母親から「やっと一人前の大人だね」と言われ
自分の中でなぜか腑に落ちなかったことを
ふと、思い出しました。

きっと当時の自分に
納得出来ていなかったからなんだな~

アラフォーになって
第二の人生を始めたのですが
それからやっと自分らしくなれた気がします!

20年前のあの頃より、ずっと大人になれています。(当たり前ですけど 笑)
魅力的な大人になれるよう、年齢を重ねていきたいですね。

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