【年齢なんてただの数字】アンチエイジングには『ヨガ』がおすすめ。

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iwamayu

千葉県船橋市在住 ヨガインストラクター・ライフオーガナイザー
夫・息子(10歳)と3人家族 ヨガ指導16年 家事や育児を頑張るママをもっとラクにもっと楽しく『心と体と暮らしの整え方』ここからくらし・ここヨガスタジオ主宰

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ヨガ

今日は、アンチエイジングの日だそうです。
朝のTV「あさチャン!」の「ぐでたま」が教えてくれました。
みなさん、ご存知でしたか?

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アンチエイジングの日とは

11月14日「いいとし」の語呂合わせから
2007年に、アンチエイジングネットワーク(NPO法人)が
「アンチエイジングの日」と制定したそうです。
女性にとっては気になるワードですよね。

スポーツクラブの生徒さん

今日は、スポーツクラブでヨガレッスンだったので
生徒さん達に「今日は何の日かご存知ですか?」と聞いてみました。
でも、知ってる方はいらっしゃいませんでした。
定着はこれからですかね~。

アンチエイジングの話をしていると
「年をとるって、プラスしてとっていくじゃなくてマイナスしてとっていきたいわ~」
生徒さんがそんなことをおっしゃっていました。
スポーツクラブの生徒さんは、みなさん本当にお若い!
年齢を聞いてビックリなんです。

通うことが習慣になっていて、自分のカラダを大切にされているのがわかります。
いつも、笑顔でとても素敵な方ばかり。
人生の先輩方にいつも元気をいただいています。

ヨガでアンチエイジングー

アンチエイジングと聞くと
ついつい、アンチエイジングーと伸ばしたくなります。
今さら、エドはるみを思い出すのは私だけでしょうか。笑

ヨガには、アンチエイジングの効果がありますが
今日は、アンチエイジングポーズの中から
・ラクダのポーズ
・ピラミッドのポーズ
・スキのポーズ
をご紹介しました。

スキのポーズのヨガ付箋
かわいいですね。

ヨガを習慣にすることが
なによりアンチエイジングになります。

年齢を重ねて魅力的な大人になる

「年齢なんてただの数字」

萬田久子さんの名言ですね。

あと数日でまたひとつ年を重ねる私も、
50を過ぎてからそう思うようになりました。

30才の誕生日に
母親から「やっと一人前の大人だね」と言われたことをふと思い出しました。
当時は、その言葉がなんだか府に落ちなくて。
きっと当時の自分に
納得出来ていなかったからなんだなぁ。

アラフォーになり
やっと本当の自分らしい自分を見つけて
やっと大人の道を進んでいる気がします。

自分らしく魅力的な大人になれるよう、年齢を重ねていきたいですね。

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