こころ

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ヨガ

ヨガを習慣にするといいことばかり!こころとからだのバランスの整え方

小さな隠れ家スタジオ「ここヨガスタジオ」の生徒さん ヨガが習慣になっています。 そもそもヨガって何? ヨガはサンス...
こころ

書道は精神統一におすすめ。書き初めイベントに参加してきました。

長かったお正月休みも今日で終わりです。 増えてしまった体重は 明日からしっかり動いて戻していこうと思います。笑 ...
ライフオーガナイズ

【こころを整理する】メンタルオーガナイズセッションを受けてきました。

今日は仕事納め 今年も1年お疲れさまでした。 さて、今日は先輩ライフオーガナイザーの メンタルオーガナイズセッ...
ヨガ

【マインドフルネスを習慣に】1日10秒マインドフルネス

突然ですが、私の亡き父親は本が好きな人でした。 家の本棚には、たくさんの本が並び 常に新しい本を購入し、たくさんの本...
ヨガ

『思考の整理』人生は自分でオーガナイズするもの

悩みを相談されることがよくあります。 私もそうだったので、ネガティブに考えてしまう人の気持ちよくはわかります。 人生...
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