ヨガ

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ヨガのすすめ。まずは下を向いた犬のポーズをマスターしよう!

今日のヨガレッスンは 「下を向いた犬のポーズ」にフォーカスして行いました。 ヨガの王道ポーズ 下を向いた犬のポーズ...
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春から始めるヨガレッスン!夏に向けてこころとからだを引き締めよう!

春は、モチベーションが高まる時期ですね。 薄着の季節になる前に こころとからだ 引き締めませんか? はじめまして...
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【美しい心と体をつくるヨガ】いっしょにはじめませんか?

4月になり 新元号も「令和」と発表されました。 新しい年 新しい季節に 新しいこと始めませんか? グループ...
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小学生男子もヨガ!毎日太陽礼拝のポーズを習慣に!

今日も、あたたかい1日でしたね。 春はすぐそこ 4月は 新しいことをはじめるのに いいタイミングですね。 ヨガ...
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人気ヨガウェアブランドスリアの福袋を購入してみた結果。

人気ヨガウェアブランドスリアの福袋を 5年ぶりに購入しました! スリアの福袋は毎年即完売 毎年、はずれが少ないとう...
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年末恒例太陽礼拝108回!新しい年を清々しく迎えよう。

大みそかになりました。 いよいよ2018年も最終日! 太陽礼拝ってなに? 太陽礼拝とは、その名の通り 太陽へ...
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バレトンは、カラダの引き締めに効果的なエクササイズ!

バレトンは、有酸素運動です。 有酸素運動とは 体内に酸素を取り入れて糖質や脂肪を燃焼させていく運動。 ウォーキング...
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自宅でヨガをするための快適スペース作りのヒント!ルームクリップマグ掲載。

ルームクリップマグに掲載していただきました! ヨガスペースを作るために 自宅でヨガが出来たらいいな~ そう...
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寒い冬こそヨガをしよう!栄養吸収しやすいヨガの後はスムージーを。

今日も寒い日でしたね。 自宅でプライベートレッスンの日でした。 太陽礼拝でカラダを温める。 今日も、自宅リビングで...
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月の成長パワー!新月に願いごとをして、満月に感謝をしよう。

12月は、7日が新月です。 スポーツクラブのレッスンで生徒さんにお伝えました。 新月と満月 月は、約29日の周期で...
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