ヨガ

今日のヨガレッスンは 「下を向いた犬のポーズ」にフォーカスして行いました。 ヨガの王道ポーズ 下を向いた犬のポーズ...

春は、モチベーションが高まる時期ですね。 薄着の季節になる前に こころとからだ 引き締めませんか？ はじめまして...

4月になり 新元号も「令和」と発表されました。 新しい年 新しい季節に 新しいこと始めませんか？ グループ...

今日も、あたたかい1日でしたね。 春はすぐそこ 4月は 新しいことをはじめるのに いいタイミングですね。 ヨガ...

人気ヨガウェアブランドスリアの福袋を 5年ぶりに購入しました！ スリアの福袋は毎年即完売 毎年、はずれが少ないとう...

大みそかになりました。 いよいよ2018年も最終日！ 太陽礼拝ってなに？ 太陽礼拝とは、その名の通り 太陽へ...

バレトンは、有酸素運動です。 有酸素運動とは 体内に酸素を取り入れて糖質や脂肪を燃焼させていく運動。 ウォーキング...

ルームクリップマグに掲載していただきました！ ヨガスペースを作るために 自宅でヨガが出来たらいいな～ そう...

今日も寒い日でしたね。 自宅でプライベートレッスンの日でした。 太陽礼拝でカラダを温める。 今日も、自宅リビングで...

12月は、7日が新月です。 スポーツクラブのレッスンで生徒さんにお伝えました。 新月と満月 月は、約29日の周期で...