ヨガ

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自宅でヨガをするための快適スペース作りのヒント!ルームクリップマグ掲載。

ルームクリップマグに掲載していただきました! ヨガスペースを作るために 自宅でヨガが出来たらいいな~ そう...
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寒い冬こそヨガをしよう!栄養吸収しやすいヨガの後はスムージーを。

今日も寒い日でしたね。 自宅でプライベートレッスンの日でした。 太陽礼拝でカラダを温める。 今日も、自宅リビングで...
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月の成長パワー!新月に願いごとをして、満月に感謝をしよう。

12月は、7日が新月です。 スポーツクラブのレッスンで生徒さんにお伝えました。 新月と満月 月は、約29日の周期で...
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自分に合ったヨガを見つけるために、まずは動いてみよう。

先日、はじめましての生徒さんが 自宅スタジオにレッスンを受けに来てくれました。 自分に合ったヨガを見つけるために ...
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-10歳を目指して!アンチエイジングには、ヨガがおすすめ。

いつも朝は、日テレ派な我が家ですが 今朝テレビをつけるとたまたまTBSで 「あさチャン!」のぐでたまが教えてくれまし...
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ヨガとマインドフルネスと「いま ここ」のつながり

最近、よく耳にする マインドフルネス みなさんご存知ですか? 今日もレッスンで生徒さんにお話しました。 マインド...
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心とカラダを整える「ここヨガスタジオ」毎週火曜日オープンしています。

毎週火曜日 自宅リビングスペースが、スタジオに早変わりします。 リビングがスタジオになります リビングには、 ...
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子育てママのための子連れヨガでリラックス&リフレッシュ

今日のヨガの生徒さんは、子育て中のママ。 あかちゃんも一緒にヨガレッスンです。 ママもあかちゃんもリラックス 今日...
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ヨガが毎日の習慣になるように 太陽礼拝のポーズのススメ

ヨガの基本のポーズでもある「太陽礼拝のポーズ」 小学生の息子と一緒に毎日やっています。 生徒さんにもおススメしていま...
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老舗ブランド ヨガワークスのヨガマットは安心。

私がヨガインストラクターとして 仕事を始めたのは2003年。 はじめて購入したヨガマットがヨガワークスのマットでした...
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