『今の自分に気づくために』自分と向き合う大切なヨガ時間

iwamayu

無印良品ですっきり暮らす
千葉県船橋市のヨガインストラクター・ライフオーガナイザー
夫と息子10才とチワワの3人+1匹暮らし

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掲載書籍
無印良品でつくるワークスペース(主婦の友社)


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ライフオーガナイザー仲間のすずともちゃんこと鈴木智子さん
ヨガレッスンについて嬉しい記事を書いてくれました。

立ち止まって気づく

自宅から2時間弱かけて
自宅ヨガレッスンに来てくれているすずともちゃん

ヨガの時間を大切に感じることで
自分と向き合う時間を作ることの大切さに気づいたといいます。

日常の忙しさや様々な情報によって
思考がフル回転している現代人

呼吸するという
当たり前のことが当たり前に出来ず
自分を感じるという
簡単そうなことが実は簡単に出来ていません。

それは、今ここにいる自分自身に気づけていないから。

意識的に
こころとからだと向き合う時間
無になる時間を作ることで
今ここにいる自分に気づきやすくなります。

自分を確かめて直す

ヨガ時間は
ふと立ち止まって
今ここにいる自分に集中し
呼吸に集中し
自分を見つめ直すことが出来ます。

今の自分がわかると修正することが出来ます。

・自分の軸
・自分の呼吸
・自分のからだ
・自分のこころ

忙しいときこそ
自分と向き合う時間を作ってみてくださいね。


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