『今の自分に気づくために』自分と向き合う大切なヨガ時間

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iwamayu

千葉県船橋市在住 ヨガインストラクター・ライフオーガナイザー
夫・息子(10歳)と3人家族 ヨガ指導16年 家事や育児を頑張るママをもっとラクにもっと楽しく『心と体と暮らしの整え方』ここからくらし・ここヨガスタジオ主宰

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ヨガ

ライフオーガナイザー仲間のすずともちゃんこと鈴木智子さん
ヨガレッスンについて嬉しい記事を書いてくれました。

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立ち止まって気づく

自宅から2時間弱かけて
自宅ヨガレッスンに来てくれているすずともちゃん

ヨガの時間を大切に感じることで
自分と向き合う時間を作ることの大切さに気づいたといいます。

日常の忙しさや様々な情報によって
思考がフル回転している現代人

呼吸するという
当たり前のことが当たり前に出来ず
自分を感じるという
簡単そうなことが実は簡単に出来ていません。

それは、今ここにいる自分自身に気づけていないから。

意識的に
こころとからだと向き合う時間
無になる時間を作ることで
今ここにいる自分に気づきやすくなります。

自分を確かめて直す

ヨガ時間は
ふと立ち止まって
今ここにいる自分に集中し
呼吸に集中し
自分を見つめ直すことが出来ます。

今の自分がわかると修正することが出来ます。

・自分の軸
・自分の呼吸
・自分のからだ
・自分のこころ

忙しいときこそ
自分と向き合う時間を作ってみてくださいね。

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