【子育てママのゆとりのために】お片づけサポートとヨガでスッキリリラックス

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iwamayu

千葉県船橋市在住。ヨガインストラクター・ライフオーガナイザー。
夫・10歳息子と3人暮らし。ヨガ指導16年\くらしにヨガを/
心と体と暮らしを整える『ここからくらし』『ここヨガスタジオ』主宰

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ヨガ

子育てママのお片づけサポートに行ってきました。
お伺いするのは2回目
お子さまの成長とともにモノが増えて
お子さまの動きも活発になり益々余裕がなくなってしまったとのことでした。

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玄関のお片づけ

今回は、玄関のお片づけサポートです。
玄関は家の顔
もっとも綺麗にしておきたい場所ですね。

玄関スペースには、とても素敵なシューズクローゼットがあるんです。
ここに、幼稚園のお子さんが自分で準備出来るように
子供スペースを作って欲しいとのことでした。

Before

たくさんのモノと
一つ一つ向き合って分けていきました。

After

手前のハンガーラックにお子さんの服とバッグを収納し
自分で準備が出来るようしくみを作りました。

※写真はご確認ご了承いただいてから掲載させていただいています。

感想をいただきました。


長文のメッセージをいただきました。涙・・
お片づけ作業中のヨガの効果も感じてもらえたようです。

クライアントさんに寄り添うことが出来たのかなと嬉しくなりました。

余裕がない時は

子育てママは、日々忙しく余裕がなくなります。

そんな時は、深呼吸しましょう。

お片づけするためにも深呼吸は大切です。

①お片づけ前 かんたん深呼吸
くらしを整える前に深呼吸して思考の整理。
頭の中もスッキリして整理しやすくなります。

②お片づけの途中 やさしい太陽礼拝
作業の手を止めてちょっと休憩。
深呼吸することでその後のお片づけ作業がとても捗ります。

③お片づけ後 リフレッシュポーズ
簡単ヨガポーズで
片づけ作業後の疲れも取れてスッキリします。

ライフオーガナイズとヨガは、似ています。
一緒に行うととても効果的なんですよ!

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