【こころを整理する】メンタルオーガナイズセッションを受けてきました。

スポンサーリンク
iwamayu

千葉県船橋市在住。ヨガインストラクター・ライフオーガナイザー。
夫・10歳息子と3人暮らし。ヨガ指導16年\くらしにヨガを/
心と体と暮らしを整える『ここからくらし』『ここヨガスタジオ』主宰

iwamayuをフォローする
ライフオーガナイズ

今日は仕事納め
今年も1年お疲れさまでした。

さて、今日は先輩ライフオーガナイザーの
メンタルオーガナイズセッションを受けてきたお話です。

スポンサーリンク

メンタルオーガナイズってなに?

なほさんこと松林奈萌子さんのメンタルオーガナイスセッションを受けてきました。

メンタルオーガナイズとは
目には見えない心の内側をライフオーガナイズの考え方と手法を使って整えることです。

その結果、悩みやストレスが減り

〇自己効力感
どんな状況下でも、自分にできることを探し、取り組める力
〇自己統制感
自分の人生を自分で選び、決め、コントロールする力

これらを身につけられるようになります。

個人セッションとは?

メンタルオーガナイザーがナビゲーターとなり
お客様と1対1で、心の内側の整理をしていくセッションです。

見えない心の内側を、専用のワークシートを使って「見える化」することで

ライフオーガナイズの基本の考え方

全部出して俯瞰する

必要なものを選び取る

使いやすく収め直す

維持する

心もこの考え方で整理していきます。

15問の質問の回答を付箋に書き出し
その答えを、オーガナイザーのサポートで整理していきます。

付箋で書いたたくさんの回答がどんどん整理されて
自分の優先順位が明確になっていきます。

モノの整理もオーガナイズの考え方と手法でサポートしますが
こころも同じ考え方と手法で整理されていくんです。

プロのチカラ

セッションでは
「願望」「感情」「見方」の3つに側面に分けて考えます。

【願望のオーガナイズ】

心の中にあるものを把握し、意識的に整理し
自分がしたいこととそのための行動がわかり、モチベーションが上がります。

【感情のオーガナイズ】

人が持っているさまざまな感情を知ることで、感情とうまくつきあうための
行動を選択できるようになります。

【見方のオーガナイズ】

物事の見方と視点の関係を認識し、自分の見方の癖を知ることで視野が広がります。

私は、今回、願望のオーガナイズセッションを受けました。

オーガナイズの先輩であるなほさんのサポートで
自分のやるべきことがはっきり見えてきます。

まさに、見える化です!

プロのサポートのチカラを改めて感じ
ライフオーガナイズの素晴らしさを改めて確信しました。

素敵な空間


なほさんのご自宅に初めて伺いましたが
2人のお子さまがいるなんて信じられない
キレイに整理された素敵な空間。

さすが、プロのオーガナイザーのご自宅です。

メンタルオーガナイズについては
学んでいないため
理解できていませんでしたが
今回、受けてみて
ものも、こころも、同じ考え方と手法で整理出来るということがわかりました。

オーガナイズの素晴らしさを改めて感じました。

そして、自分でできないことはプロにお願いすべきなんだと改めて思いました。
自分でうまくいかないことはプロに任せていいんですよ。

ここからくらしへの
↓お問い合わせはこちら


Instagram
インスタライブも開催中
フォローしてくれると飛んで喜びます↓

ランキングに参加しています。
読んだよ!と押していただけると
嬉しいです↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフ(プロ・アドバイザー)へ

いいね!の応援にポチッと押していただけると
さらに嬉しいです↓
にほんブログ村 インテリアブログ 無印良品インテリアへ

↓ご紹介したものを載せています。

スポンサーリンク
ライフオーガナイズ
スポンサーリンク
シェアする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
ここからくらし