オンラインヨガレッスン

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6月のオンラインレッスン

6月限定
新しいレッスンがはじまります!

NEWレッスン 月・水 9:00-9:30

キレイになるヨガ
日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が考案したキレイになるヨガ
難しいイメージのアシュタンガヨガのフローの流れをヨガ初心者でも行いやすくしたクラスです。
股関節、太ももにアプローチをかけながら行うキレイになるヨガオリジナルの太陽礼拝
フローの流れを気持ち良く呼吸を感じながら行えるクラスです。

朝ヨガとラジヨガ
ケン・ハラクマ先生考案「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたもの。
脱・メタボなお腹や筋肉の引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメンテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています。(IYC HPより)
ラジヨガとかんたん朝ヨガでスッキリ気持ちいい1日をスタートさせましょう!

火・木 10:00-10:30 

フローヨガ
呼吸と動作を連動し、流れるようにポーズを行うクラスです。体の引き締めに効果的です。

リフレッシュヨガ
深い呼吸を行い無駄な身体の緊張をほぐし、むくみを解消して身体をリフレッシュするクラスです。


※6月25日(木)は講師の都合により休講とさせていただきます。


料金とツール

6月限定料金


レッスン料金

・ドロップイン(1回500円)

・5回チケット 2,000円(1回400円)有効期限1ヶ月(お好きなレッスンをお選びください)

・お得な月間パスポート レッスン受け放題 3,500円(1回200円)


プライベートレッスン料金

☑️自分に合ったヨガがしたい
☑️ヨガを始めてみたいが不安
☑️ヨガのポーズを深めたい
☑️ポーズが正しく出来ているのか不安

そんな方のためのレッスンです。
細かいご指導をいたします。

30分 2,000円
45分 3,000円


ツール
zoomを使用して行います。
スマホ・タブレットの方は、あらかじめアプリをダウンロード
パソコンの方はこちらからご登録頂くとスムーズです。

zoomが初めての方は、こちらをご覧ください。

オンラインレッスン受講までの流れ

1.LINEご登録後、「ヨガ希望」とお送りください。


2.料金お支払い

・paypal paypal.me/cocokarakurashi(金額をご入力ください)
paypalお支払いがはじめての方はこちら
paypalとは?

・口座振込(振込手数料ご負担下さい)

3.レッスンご予約方法
レッスン受講日(○月○日○曜日)を
こちらへご連絡ください。


 

4.お支払い確定後ご予約完了

・オンラインzoomURLをお送りします。

オンラインレッスンの流れ

1.お知らせしたURLから、ID、パスワードを入力し入室します。
お名前は、本名又はこちらで認識できるお名前でログインしてください。

2.10分前より入室可能です。
動きやすいウェアでヨガマットを準備してお待ちください。
お好みで癒しの音楽やアロマなどがあるとよりおうちヨガが楽しめます。

3.使用するPC.スマホ.タブレットを見やすい場所に配置
・事前にインターネットに接続できるカメラ付きのPCもしくはスマホをご用意ください。
・イヤホンをお使いになるとより聞こえやすくなります。
・ご参加中は、ミュート機能でマイクをOFFにしてご参加ください。
・ビデオオフで参加できます。(すっぴん、部屋着でどうぞ)

4.レッスン開始
入退室自由です。
ご自身のペースで無理なくご参加くださいね。

5.レッスン終了
ご挨拶をして終了です。
次回のご予約もしていただけます。


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