【オーガナイズチャリティイベント】70人で一緒にヨガポーズ!

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無印良品ですっきり暮らしています | ヨガインストラクター ・ライフオーガナイザー | 夫・息子(10歳)・チワワゆずとマンション暮らし

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ヨガ

 

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掲載書籍
無印良品でつくるワークスペース
(主婦の友社)

表紙・巻頭10ページ掲載
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5月30日は、『ごみゼロの日』そして、『オーガナイズの日』

日本ライフオーガナイザー協会主催のオーガナイズウェークチャリティイベント2019

全国で行われていたオーガナイズウィーク最終日チャリティイベント千葉の日でした!

私の師でもある森下純子先生と同期のきのみえこちゃん

 

かわいいお二人
前田あこちゃん松林奈萌子ちゃん

ライフオーガナイザー新米の私が
今回、はじめてチャリティイベントにスタッフとして参加し

そして
ヨガインストラクターとしてリフレッシュタイムを担当させて頂きました。

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椅子に座ってヨガポーズ

壇上にて、イスに座ったまま行えるヨガのポーズをご紹介しました。

『講演での話の中に
「感情を整理すること」「呼吸を整えること」「自分と向き合うこと」とありましたが
これはまさにヨガとつながることなんです。』

そんなこともお伝えしました。

70人で一緒にヨガポーズ

【体側を伸ばすポーズ】
内蔵を活性化し、呼吸を深めることが出来ます。


【体をねじるのポーズ】

からだのコリや痛みの解消、胃腸の調子を整え
引き締めにも効果的です。

感想をいただきました!

「すごくよかった~」

「スッキリしました〜」

「次のワークに集中出来ました!」

「ヨガレッスンを受けにいきたい!」

など嬉しい感想をたくさん頂きました。

先輩オーガナイザーさんからも

「先生!」と呼ばれたり 笑

「来年はもっと長くリフレッシュタイムを!」と

たくさんお褒めの言葉をいただきました。

大人になっても褒められるって嬉しいですね!笑

ありがとうございます。

「したい暮らし」と「なりたい私」

千葉会場でのテーマは、「片づけから始まるなりたい私」

みなさんのしたい暮らしはどんな暮らしですか?

なりたい自分はどんな自分ですか?

ワークの時間では
自分の思いを
書き出し、言葉にして
同じテーブルの方とシェアすることで
それがより明確になってきました。

「したい暮らし」は、空間やモノ 目に見えるもの

「なりたい私」は、感情や時間 目に見えないもの

したい暮らしをするためには、モノと向き合うこと

なりたい自分になるためには、自分と向き合うこと

これが大切なんですね。

どんな暮らしがしたいのか?
・紙に書いてみましょう。
・時間の管理もしてみましょう。

片づけは、簡単なようで
実は、複雑な作業です。

自分でうまくいかない時は
誰かに手伝ってもらってください。
もちろん
私もサポートさせていただきます。
お片づけで人生が変わりますよ。

ヨガでこころとからだを
オーガナイズで暮らしを整えましょう!


 


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