船橋のライフオーガナイザー®・ヨガインストラクター
岩城真由美です。
昨日は、５月３０日『ごみゼロの日』
そして、『オーガナイズの日』
全国で行われていたオーガナイズウィーク最終日
チャリティイベント千葉の日でした。
素敵な森下じゅんじゅんさん・愉快でかわいい同期きのちゃんと
かわいらしいお二人同期あこちゃん・松林なほこさん
ライフオーガナイザー®として
はじめてイベントに参加させていただき
そして
ヨガインストラクターとして
リフレッシュタイムを担当させて頂きました。
椅子に座ってヨガポーズ
壇上にて、イスに座ったまま行えるヨガのポーズをご紹介しました。
講演でのお話の中に
「感情を整理すること」「呼吸を整えること」「自分と向き合うこと」とありましたが
これは
まさに
ヨガにつながることなんです。
そんなこともお伝えしました。
体側を伸ばすポーズは
内蔵を活性化し、呼吸を深めることが出来ます。
ねじりのポーズはからだの凝りや痛みの解消、胃腸の調子を整え
引き締めにも効果的です。
「すごくよかった～」
「スッキリしました〜」
「次のワークに集中出来ました！」
「受けにいきますー」
など嬉しい声を続々頂けました。嬉しい！
先輩オーガナイザーさんからも
「先生」と呼ばれたり（照）
「来年はもっと長くリフレッシュタイムを！」
とたくさん褒めてもらいました。
5２才褒められてまだまだ伸びていこうと思います。笑
「したい暮らし」と「なりたい私」
千葉会場でのテーマは、「片づけから始まるなりたい私」
みなさんのしたい暮らしはどんな暮らしですか？
なりたい自分はどんな自分ですか？
ワークの時間では
自分の思いを
書き出し、言葉にして
同じテーブルの方とシェアすることで
それがより明確になってきました。
「したい暮らし」は、空間やモノ 目に見えるもの
「なりたい私」は、感情や時間 目に見えないもの
したい暮らしをするためには、モノと向き合うこと
なりたい自分になるためには、自分と向き合うこと
が大切なんですね。
どんな暮らしがしたいのか
紙に書いてみましょう。
時間の管理もしてみましょう。
片づけは、簡単なようで
実は、複雑な作業です。
自分でうまくいかない時は
誰かに手伝ってもらってください。
もちろん
私もサポートさせていただきます。
お片づけで人生が変わりますよ。
ヨガでこころとからだを
オーガナイズで暮らしを整えましょう！
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