ヨガとライフオーガナイズ

ヨガ

先週末は、お天気が崩れて
雨風の中のキャンプとなってしまい
リフレッシュのはずが、逆に疲れが出てしまいましたー。

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毎週火曜日はプラーベートヨガの日

スポーツクラブのレッスンがお休みの
毎週火曜日がプライベートレッスンの日です。

今年(2018年)1月から
自宅サロンをオープンしプライベートレッスンを開始しましたが
少しずつ、定着して来ていただけるようになりました。
1人1人の生徒さんに合ったレッスンを心がけています。

この日の生徒さんのご希望は
「夏に向けて体を引き締めたい、特にお腹を!」でしたので
お腹を意識してしっかり動いて頂きました。
「お腹!」と何度も声がけしました。
自分自身の気付きと意識が一番大切です。

カラダに効くポーズの後は、リストラティブヨガでリラックス。

火曜日は部屋がきれいになる日

物は少ない部屋ですが
それなりに散らかります。

毎週火曜日は生徒さんを招く日なので
綺麗に掃除をします。
人を招くと綺麗を保てます。

ヨガとライフオーガナイズ

ライフオーガナイザーを目指しています。
1級を取得して仕事にしたいと考えています。

ライフオーガナイズとは思考の整理、人生の整理。
ヨガとつながる部分もあります。

利き脳チェックと行動チェックでまずは自分を知ることから。
ヨガの生徒さんの脳のタイプを見て、勉強させてもらっています。
当たってるーって、みんな驚いたり、脳のタイプって不思議で面白いです。

私の思いは、心とカラダと部屋を整えるお手伝いをすること。
改めて。

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