小学生男子もヨガ!毎日太陽礼拝のポーズを習慣に!

ヨガ

今日も、あたたかい1日でしたね。
春はすぐそこ
4月は
新しいことをはじめるのに
いいタイミングですね。

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ヨガをはじめる

自宅ではじめる

我が家の小学生男子
毎日、太陽礼拝のポーズをしています。

mayumi iwaki on Instagram: “小学生男子の 太陽礼拝のポーズ 撮影のために 10回も繰り返してくれたけど 気持ちいい!と息子。 子供も ヨガの気持ちよさがわかるんだなー。 ポーズも正しく覚えて フォームも整ってきました。 みなさんもぜひご一緒に! 吸って上で合唱 ↓ 吐いて前屈(お辞儀) ↓…”
177 Likes, 5 Comments - mayumi iwaki (@mayu_iwa__) on Instagram: “小学生男子の 太陽礼拝のポーズ 撮影のために 10回も繰り返してくれたけど 気持ちいい!と息子。 子供も ヨガの気持ちよさがわかるんだなー。 ポーズも正しく覚えて フォームも整ってき...

サボっていたときもありましたが
やってみるとやっぱり子供も
すごく気持ちいいようです。

勉強のスイッチや苦手な片づけのスイッチが
入らない時は「深呼吸して!」と声がけしています。

気持ちが切り替わってうまくいくことが増えました。

朝起きたら、朝日の方向に向かって
胸を広げ深呼吸するだけでも気持ちいいですよ。

吸って両手を上に挙げて
吐いて両手を下に下げてと
呼吸と動作を合わるとよりいいです!

慣れてきたら「太陽礼拝のポーズ」
交感神経にスイッチが入り
体がポカポカして心も体も目覚めます。

習慣にしていきましょう。
習慣になると自分が変わりますよ!

ヨガスタジオではじめる

土屋太鳳ちゃんのCMでおなじみの
ホットヨガスタジオLAVA
利用満足度調査
総合満足度第一位だそうです。

35℃の暖かい空間のなかでヨガを行うため
通常のヨガに比べて代謝が上がり、多量の汗をかけます。

全国410店舗以上もあるので
お近くのスタジオも選びやすいですね。

LAVA

少人数スタジオではじめる

はじめてヨガをする方には
少人数スタジオがおすすめです。

人数が多いと
人と比べてしまったり
間違ったポーズで効果が上がりにくかったり。

少人数なら安心して受けることが出来ます。

いっしょにヨガしませんか。

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