ヨガスタジオ

日常で歪む体 先日、生徒さんからこんな質問がありました。 先生！なぜか左腕だけが筋肉痛のようになって痛いんで...

ここ数年、自宅でヨガを行う人も増えてきましたね。 そこで今回は、もっと楽しく快適にヨガを楽しむためのおすすめアイテムをご...

日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり 心と体がリラックスして、自分がラクになります。 自分のヨガスタイルを見つけ...

梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。 水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。 梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に！

秋のヨガレッスン 秋は、空気が乾き 乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。 肺と表裏、陰と陽の関係にあるのが大腸。 ...

余白をつくりレッスン準備 毎週火曜日は自宅レッスンの日なので 生徒さんをお迎えするため準備をしています。 ソファを隣の...

今年の夏は 猛暑で外に出るのも危険な状態とニュースで報じられる程ですが 夏バテによる疲れやストレスは、その日のうちに...

これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。 何を着たらいい？ ヨガは、様々なポーズを行います。 そ...