ヨガ・美容 ヨガを習慣にしよう。
日常で歪む体
先日、生徒さんからこんな質問がありました。
先生！なぜか左腕だけが筋肉痛のよう...
ヨガスタジオ
ヨガ・美容 
ヨガ・美容 ヨガを習慣化するための５つのコツ
日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり
心と体がリラックスして、自分がラクになります。
自分のヨガスタイルを見...
ヨガ・美容 梅雨の時期の「プチ不調」はヨガで解消！5つのヒント
梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。
水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。
梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に！
ヨガ・美容 今年こそ柔軟な自分をつくる！ベターッと開脚前屈と今日のヨガウェア
「ベターッと開脚」流行りましたね〜
ベターッと開脚したい
開脚前屈出来るようになりたい！
そう思っている方...
ヨガ・美容 秋のおすすめヨガポーズと癒しの音楽
秋のヨガレッスン
秋は、空気が乾き
乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。
肺と表裏、陰と陽の関係にあるの...
ヨガ・美容 【ヨガプロップス】安定した正しいヨガポーズがとれるサポートグッズがおすすめ
余白をつくりレッスン準備
毎週火曜日は自宅レッスンの日なので
生徒さんをお迎えするため準備をしています。
ソフ...
ヨガ・美容 ヨガを始めるために必要なもの。
これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。
何を着たらいい？
ヨガは、様々なポーズを行います。...