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ヨガを効果的に行う3つのコツ

ヨガを効果的に行うコツ 今日のヨガレッスン後、生徒さんからLINEメッセージが届きました。 そこには 「首...
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梅雨の時期の「プチ不調」はヨガで解消!5つのヒント

梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。 水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。 梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に!
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【ヨガウェアの選び方】ユニクロ・ZARAで探すおすすめアイテム

ヨガウェアブランドは、高価なものも多いですが みなさんの身近でお安く購入できるヨガウェアをご紹介します。
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【新しい日常】新しいオンラインヨガレッスンがはじまります!

緊急事態宣言が解除となり 6月からみなさんそれぞれの『新しい日常』が始まることと思います。 第2波の不安が残りますが...
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お気に入りヨガウェアでモチベーションアップ

春は、モチベーションが高まる時期です。 薄着の季節になる前にヨガでからだを引き締めましょう! 気になっている春ウェア...
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【バレトン】で楽しくカラダを引き締めよう

カラダの引き締めに効果的な【バレトン】 みなさんはご存知ですか? バレトンとは バレトンの由来は 「バレ...