【ヨガはつながり】実は、片づけることもヨガなんです。

iwamayu

無印良品ですっきり暮らす
千葉県船橋市のヨガインストラクター・ライフオーガナイザー
夫と息子10才とチワワの3人+1匹暮らし

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今日のオンラインヨガレッスンでは
ヨガと片づけのつながりについてお話ししました。

ヨガはつながり

ヨガにはつながりという意味があります。
サンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源です。

心と体のつながり

心が不安定になると、体(自分自身)も不安定になります。
体が健康でないと、心も健康ではなくなります。

そして

心と体は、暮らしとつながっています。

たとえば

、部屋が散らかっていたら
心がモヤモヤ・・
部屋の乱れは、心の乱れ。

そして、ものが溢れて片づけが大変だと心も
体も疲れてしまいます。

ヨガは、自分の心と体と向き合うもの

ですが

片づけも、自分自身と向き合うもの

なのです。

自分と向き合い、自分に合った方法で部屋を整えることで
ここちいい暮らしを手に入れることができます。

ヨガと片づけで、自分と暮らしが整い
毎日がラクに楽しく過ごせるようになります。

ヨガでつながる

今日もオンラインヨガレッスンでつながりました。

オンラインで、人と人とのつながりを感じ安心してます。

ヨガでリフレッシュ

「STAY HOME」が長くなり
おうち時間にストレスを感じている方も少なくないと思います。

オンラインや、YouTubeでもヨガの配信が増えています。
自分に合ったヨガを見つけてヨガに触れてみてください。

当ブログが、みなさんのヨガをはじめるきっかけになったら嬉しいです。

今日もご参加いただきありがとうございました。


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