ヨガポーズ

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ヨガ・美容

ヨガを効果的に行う3つのコツ

ヨガを効果的に行うコツ 今日のヨガレッスン後、生徒さんからLINEメッセージが届きました。 そこには 「首...
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ヨガを習慣化するための5つのコツ

日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり 心と体がリラックスして、自分がラクになります。 自分のヨガスタイルを見...
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梅雨の時期の「プチ不調」はヨガで解消!5つのヒント

梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。 水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。 梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に!
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【そもそもヨガってなんですか?】ポーズの効果とおすすめヨガウェアをご紹介

ライフオーガナイザーの先輩 國松麻央さんからお話をいただいた ヨガについてのスペシャルインタビュー くらしのよみもの...
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秋のおすすめヨガポーズと癒しの音楽

秋のヨガレッスン 秋は、空気が乾き 乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。 肺と表裏、陰と陽の関係にあるの...
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ヨガを始めるために必要なもの。

これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。 何を着たらいい? ヨガは、様々なポーズを行います。...
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ヨガをはじめよう。

もうすぐ春ですね〜 ヨガをはじめませんか? ヨガって気持ちいい! 春は、新しいことを始めるのにいい...