ヨガ・美容 ヨガを効果的に行う3つのコツ
ヨガを効果的に行うコツ
今日のヨガレッスン後、生徒さんからLINEメッセージが届きました。
そこには
「首...
ヨガポーズ
ヨガ・美容 
ヨガ・美容 ヨガを習慣化するための５つのコツ
日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり
心と体がリラックスして、自分がラクになります。
自分のヨガスタイルを見...
ヨガ・美容 梅雨の時期の「プチ不調」はヨガで解消！5つのヒント
梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。
水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。
梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に！
ヨガ・美容 【そもそもヨガってなんですか？】ポーズの効果とおすすめヨガウェアをご紹介
ライフオーガナイザーの先輩 國松麻央さんからお話をいただいた
ヨガについてのスペシャルインタビュー
くらしのよみもの...
ヨガ・美容 秋のおすすめヨガポーズと癒しの音楽
秋のヨガレッスン
秋は、空気が乾き
乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。
肺と表裏、陰と陽の関係にあるの...
ヨガ・美容 ヨガを始めるために必要なもの。
これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。
何を着たらいい？
ヨガは、様々なポーズを行います。...
ヨガ・美容 ヨガをはじめよう。
もうすぐ春ですね〜
ヨガをはじめませんか？
ヨガって気持ちいい！
春は、新しいことを始めるのにいい...