ヨガポーズ

日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり 心と体がリラックスして、自分がラクになります。 自分のヨガスタイルを見つけ...

秋のヨガレッスン 秋は、空気が乾き 乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。 肺と表裏、陰と陽の関係にあるのが大腸。 今日...

これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。 何を着たらいい？ ヨガは、様々なポーズを行います。 そ...