ヨガポーズ

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ヨガを効果的に行う3つのコツ

ヨガを効果的に行うコツ 今日のヨガレッスン後、生徒さんから感想をいただきました。 「首がキリンになった気分でした...
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ヨガインストラクターおすすめヨガグッズ7選

ここ数年、自宅でヨガを行う人も増えてきましたね。 そこで今回は、ヨガをもっと楽しく快適にしてくれるヨガグッズ ヨガを...
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ヨガを習慣化するための5つのコツ

日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり 心と体がリラックスして、自分がラクになります。 自分のヨガスタイルを見...
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梅雨の時期の「プチ不調」はヨガで解消!5つのヒント

梅雨の時期は、体に余分な水分がたまりやすくなり、だるさや疲労感を引き起こします。 水分を外へ出すために、体を動かすことがプチ不調解消につながります。 梅雨の時期は、ヨガでスッキリ快適に!
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【そもそもヨガってなんですか?】ポーズの効果とおすすめヨガウェアをご紹介

ライフオーガナイザー 國松麻央さんからお話をいただき ヨガについてのスペシャルインタビューを くらしのよみものにて紹...
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【オンラインdeヨガお茶会】肩こり解消ポーズやおすすめマット&ウェアについてお答えします!

ライフオーガナイザーの先輩 PRECIOUS DAYSの下村志保美さんからお声がけいただき 『オンラインde ヨガお...
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秋のおすすめヨガポーズと癒しの音楽

秋のヨガレッスン 秋は、空気が乾き 乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。 肺と表裏、陰と陽の関係にあるの...
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【ヨガプロップス】安定した正しいヨガポーズがとれるサポートグッズがおすすめ

余白をつくりレッスン準備 毎週火曜日は自宅レッスンの日なので 生徒さんをお迎えするため準備をしています。 ソフ...
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癒しの畳ヨガマットでリラックス!

今年の夏は 猛暑で外に出るのも危険な状態とニュースで報じられる程ですが 夏バテによる疲れやストレスは、その日...
ヨガ

ヨガを始めるために必要なもの。

これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。 何を着たらいい? ヨガは、様々なポーズを行います。...