ヨガを始めるために必要なもの。

ヨガ

「ヨガを始めるためには何が必要ですか?」
よく聞かれる質問です。

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何を着たらいい?

まずは服装について。
私は生徒さんに「動きやすい服装ならなんでも大丈夫!」とお話ししています。
いろんなポーズをとるので動きづらいデニムやスカートはNG。
柔らかい素材のものがおススメです。
ストレスにならず動けるように
最初は、Tシャツ、スウェットで体験してみて
揃えるのは、ヨガが自分に合って続けられると感じてからでもいいかもしれません。
裸足で行うので足元のお手入れもお忘れなく。

ヨガウェアを着てやってみたい。

カタチから入りたい!
そんな方はUNIQLOGUでヨガウェアを探してみてもいいですね。
お手頃価格で購入出来ます。


AYAさん中村アンさん着用ウェア

モデル兼カリスマトレーナーとして
テレビ出演もされているAYAさんや
中村アンさんが着用されているリーボックのウェア。


私も着用していますが
しっかりとした素材で形も綺麗です。
デザインも素敵でからだをキレイに見せてくれます。
おすすめですよ!

他に必要なものは?

ヨガマットが必要です。
個人的におすすめなのは
ヨガワークスのヨガマットです!

マット代わりにバスタオルを使用しても大丈夫ですが
立位のポーズの時は滑るのでご注意を。

クラスを受ける場所によっては
レンタルマットもあるので確認してみてください。

手ぬぐいやフェイスタオルがあるとポーズの軽減が出来ます。
お水も持参するといいですね。

さあ、準備が出来たら薄着になる前に
ヨガで体を引き締めましょう~!
って自分にも言ってます。(笑)

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