ヨガを始めるために必要なもの。

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iwamayu

千葉県船橋市在住 ヨガインストラクター・ライフオーガナイザー
夫・息子(10歳)と3人家族 ヨガ指導16年 家事や育児を頑張るママをもっとラクにもっと楽しく『心と体と暮らしの整え方』ここからくらし・ここヨガスタジオ主宰

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ヨガ

これからヨガを始める方のために、何が必要なのかをご紹介いたしますね!

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何を着たらいい?

ヨガは、様々なポーズを行います。
そのため、動きづらいデニムやスカートはNG
動きやすい服装でレッスンに参加しましょう。

ストレスなく動けるために
柔らかい素材のものがおすすめです。

締め付けるようなキツイものも避けましょう。

まずは、手持ちのTシャツ、スウェットなどで体験してみて
揃えるのは、ヨガが自分に合って
続けられると感じてからでもいいかもしれませんね。

裸足で行うので足元のお手入れもお忘れなく!

ヨガウェアを着てやってみたい。

カタチから入りたい!
そんな方は自分に合ったヨガウェアを探してみましょう。
現在、ヨガウェアはたくさんのブランドから販売されています。
好みのウェアを探すのも楽しみですね。

東京ヨガウェア2.0 :: 日本最大級のヨガウェア・ヨガマット通販サイト
自分らしいヨガウェアを提案する通販サイト。オシャレなヨガウェアやグッズに特化したオンラインショップです。国内外からのセレクトであなたの探していたアイテムもきっと見つかるはず!初心者から上級者、ホットヨガから常温ヨガを実践している多くの方々にご利用いただいています。

ユニクロ・GU

UNIQLOGUでも
ヨガウェアを販売しています。
お手頃価格で購入出来て着心地もいいのでおすすめです。


Reebok ヨガウェア

モデル兼カリスマトレーナーAYAさん
中村アンさんが着用しているリーボックのウェア。


私も着用していますが、しっかりとした素材で長く着られます。
デザインも素敵でからだをキレイに見せてくれるのでこちらもおススメです。

ヨガマットは?

私のおススメヨガマットは、
ヨガワークスのマットです。

ヨガワークスからは
マットの他にも様々なヨガをするためのサポートグッズが販売されています。

ヨガマットの代わりに
バスタオルを使用してもいいですが
滑りやすいのでご注意を。

クラスを受ける場所によっては
レンタルマットもあるので確認してみてくださいね。

その他の持ち物は?

タオルを持参してください。
手ぬぐいやフェイスタオルがあると
ポーズの軽減が出来ます。
水分補給のための飲み物も忘れずに。
ミニバッグがあるとスタジオへの持ち運びに便利です。

準備が出来たら
さあ、ヨガをはじめてみましょう!

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