ヨガを始めるために必要なもの。

ライフオーガナイザー®
ヨガインストラクター
岩城真由美です。

「ヨガを始めるためには何が必要ですか？」
よく聞かれる質問です。

何が必要なのかご紹介いたします。

何を着たらいい？

まずは服装について。
いろんなポーズをとるので
動きづらいデニムやスカートはNGですが
動きやすい服装ならなんでもOKです。

ストレスにならず動けるように
柔らかい素材のものがおススメです。

締め付けるようなキツイものも避けましょう。

まずは、手持ちのTシャツ、スウェットなどで体験し
揃えるのは、ヨガが自分に合って
続けられると感じてからでもいいかもしれません。

裸足で行うので足元のお手入れもお忘れなく。

ヨガウェアを着てやってみたい。

カタチから入りたい！
そんな方はヨガウェアを探してみましょう。

ヨガウェアはたくさんのブランドがありますので
好みのウェアを探すのも楽しみですね。

東京ヨガウェア2.0 :: 日本最大級のヨガウェア・ヨガマット通販サイト

自分らしいヨガウェアを提案する通販サイト。オシャレなヨガウェアやグッズに特化したオンラインショップです。国内外からのセレクトであなたの探していたアイテムもきっと見つかるはず！初心者から上級者、ホットヨガから常温ヨガを実践している多くの方々にご利用いただいています。

www.tokyo-yogawear.jp

UNIQLOやGUでも
ヨガウェアを販売しています。
お手頃価格で購入出来ていいですね。

Reebok ヨガウェア

モデル兼カリスマトレーナーAYAさん
中村アンさんが着用しているリーボックのウェア。

私も着用していますが
しっかりとした素材で形も綺麗です。
デザインも素敵でからだをキレイに見せてくれるので
おススメです。

ヨガマットは？

私のおススメはヨガマット
ヨガワークスのマットです。

ヨガワークスからは
マットの他にも様々なヨガをするためのサポートグッズが販売されています。

ヨガマットの代わりに
バスタオルを使用してもいいですが
滑りやすいのでご注意を。

クラスを受ける場所によっては
レンタルマットもあるので確認してみてください。

その他の持ち物は？

タオルを持参してください。
手ぬぐいやフェイスタオルがあると
ポーズの軽減が出来ます。
お水も持参するといいですね。
ミニバッグがあると持ち運びにも便利です。

さあ、準備が出来たら
ヨガをはじめてみましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます。
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