これからヨガを始める方のために、何が必要なのか紹介していきます。
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何を着たらいい？
ヨガは、様々なポーズを行います。
そのため、動きづらいデニムやスカートはNG！
動きやすいウェアを選ぶことが必要です。
ストレスなく動くために
柔らかい素材のものがおすすめです。
締め付けるようなキツイものも避けましょう。
まずは、手持ちのTシャツ、スウェットなどで体験して
揃えるのは、ヨガが自分に合って
続けられると感じてからでもいいかもしれません。
裸足で行うので足元のお手入れもお忘れなく。
ヨガウェアを着てやってみたい。
カタチから入りたい！
そんな方は、自分に合ったヨガウェアを探してみましょう。
たくさんのヨガブランドがあり、ウェアが販売されていますので
自分の好みのウェアを探すのも楽しみですね。
ユニクロ・GU
UNIQLOやGUでも
ヨガウェアを販売しています。
お手頃価格で購入出来て着心地もいいのでおすすめです。
Reebok ヨガウェア
モデル兼カリスマトレーナーAYAさん
中村アンさんが着用しているリーボックのウェア。
私も着用していますが、しっかりとした素材で長く着られます。
デザインも素敵でからだをキレイに見せてくれるのおすすめです。
ヨガマットは？
おすすめヨガマットは、
信頼できる老舗ヨガブランドヨガワークスのマットです。
ヨガワークスからは
マットの他にも様々なヨガをするためのサポートグッズが販売されています。
ヨガマットの代わりに
バスタオルを使用してもいいですが
滑りやすいのでヨガを続けるのであればお気に入りの１枚を揃えることをおすすめします。
クラスを受ける場所によっては
レンタルマットもあるので確認してみてください。
その他の持ち物は？
手ぬぐいやフェイスタオルがあると
ポーズの軽減が出来ます。
水分補給のための飲み物も忘れずに
ミニバッグがあるとスタジオへの持ち運びに便利です。
準備が出来たら
ヨガをはじめてみましょう。
きっと自分が好きになります。
