心・体を整える ミニマリスト思考をシンプルにするコツ５選
思考の整理が苦手です。いつも頭の中でたくさんのことを考えて時には、ネガティブな方向へ行ってしまったり無駄な時間が過ぎてし...
心・体を整える
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心・体を整える 無印良品ヨガインストラクターのバッグの中身
無印良品ですっきり暮らしています。仕事で使うヨガグッズも、無印良品でシンプルに揃えています。ヨガバッグ無印良品ジュートマ...
心・体を整える 【シンプルに暮らすためのヨガ哲学】足るを知ると自分がラクになる！
ヨガ哲学と聞くと「ちょっと難しそう」そう思う方も多いかもしれませんがいえいえ実は、自分と暮らしがシンプルになるヒントがた...
心・体を整える 【断捨離】シンプルに暮らすための断つ・捨てる・離れる３つの方法
シンプルに暮らすためにモノを捨てることはもちろん必要ですが断捨離の考えは、ただ「捨てる」ということだけではありません。断...
心・体を整える ヨガを習慣化するための５つのコツ
日常にヨガを取り入れると、実はいいことばかり心と体がリラックスして、自分がラクになります。自分のヨガスタイルを見つけるヨ...
心・体を整える 【ヨガウェアの選び方】50代から、ユニクロ・ZARAで無理なく続くアイテム
50代からのヨガウェア選びに迷っている方へ。ユニクロ・ZARAで実際に使ってきたアイテムをもとに、無理なく続く選び方をご紹介します。
心・体を整える 【無印良品ユニットシェルフ】ヨガグッズをシンプルに使いやすく収納しました。
自宅でヨガレッスンしています。レッスンで使用するヨガプロップス・ヨガマット・ボルスター・ブロック・サンドバック・ベルト・...
心・体を整える 【GUでヨガウェア購入】光沢あり＆動きやすいトップスの選び方｜50代の着こなし例
50代でも快適に動けるGUのヨガトップスを紹介。光沢感と長めデザインでヒップもカバー。ユニクロ・リーボックとの組み合わせや試着のポイントも解説。初心者でも選びやすいおすすめアイテムです。
心・体を整える 秋のおすすめヨガポーズと癒しの音楽
秋のヨガレッスン秋は、空気が乾き乾燥すると、肺や呼吸器に影響が出ます。肺と表裏、陰と陽の関係にあるのが大腸。今日のレッス...